『怖い』を丁寧に認める✨🤗✨

今朝は5:30〜瞑想🧘

覚醒めたは良いが

身体がキツい

起き上がるにも

マッサージをして

気合を入れて

やっと起き上がる😅

起きれた自分に⭕

瞑想をして

自由に自分を表現してね。と

メッセージを受け取った💕

受け取ったけど···

ヤッパリ『怖い』がある😣

あるは無しにはならない。

一瞬・一瞬 薄くして行く。

『怖い』を

丁寧に

ユックリと

逃げずに

認めて

腑に落とす✨

そして

許す🥺

私は

『怖い』『弱い』がある。

その事を廻りに

察せられないように

意識的・無意識的に

私は大丈夫を演じて来ましたね😅

改めて気づき

今をどうしたいか。

自分の魂と対話して

丁寧に

心も体を使って

自分を経験します❗

今日は

かりぃの仕込みでした🍱

玉ねぎみじん切りにして炒める

こんな気持ちの私😥

私が落ち着かず

ワサワサしながらも

出来る事をやり

パパイヤしりしり

身体がしんどくなったら

「休憩します。」と

伝えて休憩

海に行き

海に気持ちを叫び🌊🌊🌊

💕 感謝 💕

多動(他動)な私でした👣

そして私の中から

言葉が流れて🎶

以下の言の葉となる🍃

私であって私でなく

貴方であって貴方じゃない

すべては私で

すべては私じゃない

今この一瞬の自分を

どれだけ

丁寧に

大切に

感じて

どうしたいか❓❗

それが私であり

自分軸にいるということ

今日は

どうにもこうにも

おかしくて

早めに休みたいと伝えて

お山で

久々に横になり休みました😴

自分に

休ませてあげる事を

出来ました⭕

一瞬・一瞬の今に⭕を

ありがとうございます💕