穏やかな１日に感謝✨

Family(や〜にんじゅ)宮城

「まんまる」で

日々の丁寧な暮らしの中で学び

心と体を整えている

さと です💕

今日は映画鑑賞に行く予定でしたが···

13日の深夜に発生した地震の影響により休館

『まんまる』は

何事も無かったように

穏やかな１日でした☀

ネットフィリックスで

「生きのびるために」

「彼らが本気で編むときは、」

を鑑賞しました🎞

そして

オススメ常備薬膳を

・お酢たまねぎ

血をきれいにして、めぐりをよくする

・小松菜ナムル

腸を潤し、高血圧を改善。

カルシウムの豊富さは圧倒的

・刻みねぎ油

発汗を促し、体の邪気や毒を排出する

・黒きくらげの酒煮

血の熱をとり、めぐりをスムーズにする

本を先生に

楽しく作りました🤗

無水鍋で

玄米ご飯にチャレンジ 🍚

説明書通りに

炊きあがりがイマひとつだったので

もう1度火にかけて

炊いたら

美味しく炊きあがりました 🍚

納豆野菜オムレツ🥚ディルソースかけ

1人ご飯✨😊✨

ありがとうございます 💕

💕 感謝 💕